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WHASTAPPCardápio da semana
| agosto | 29 segunda |
30 terça |
31 quarta |
01 quinta |
02 sexta |
| salada |
Alface Roxa Tomate |
Alface Mimosa Tomate |
Alface Crespa Tomate |
Alface americana Tomate |
Alface Lisa Tomate |
| saladas elaboradas |
Repolho bicolor com abacaxi |
Couve com alho |
Agrião com cubinhos de melancia |
Mista de folhas com cebolinha |
Chicória com cubinhos de morango |
| salada grãos |
Milho |
Mix de grãos |
Grão de bico |
Quinoa |
Trigo em grão |
| saladas legumes |
Vinagrete |
Batata Bolinha |
Moyashi |
Salpicão de Legumes |
Brócolis |
| cumbuca |
Alho frito |
Salvia |
Nozes |
Amêndoas |
Mix de castanhas |
| molhos |
Inglês |
Maracujá |
Curry |
Balsâmico e mel |
Iogurte |
| sopa |
Queijo |
Espinafre |
Minestrone |
Brócolis |
Creme de palmito |
| entrada |
Arroz branco Arroz integral Feijão carioca |
Arroz branco Arroz integral Feijão carioca |
Arroz branco Feijão carioca |
Arroz branco Arroz integral Feijão carioca |
Arroz branco Arroz integral Feijão preto |
| prato principal |
Carne em cubos ao molho escuro Filé de frango à milanesa |
Filé de peixe grelhado ao limão Lasanha à bolonhesa |
Cassoulet Filé de frango grelhado |
Carne desfiada Frango Assado |
Carne moída refogada Costelinha suína ao molho barbecue |
| acompanhamentos |
Macarrão ao alho e óleo Molho sugo |
Mix de folhas refogadas ao shoyo |
Couve refogada Farofa |
Creme de milho |
Batata assada com tomilho, sal grosso e azeite |
| sobremesa |
Brigadeiro Melancia |
Carambola Salada de frutas |
Bolo De Limão Com Casquinha Crocante Laranja |
Manjar Com Calda De Ameixa Uva |
Açai batido com fruta congelada e calda Banana |
| suco |
Uva |
Laranja |
Abacaxi com hortelã |
Morango |
Limão |
 |
Construtores Carne e ovos Leguminosas Oleaginosas Leites e Produtos Lácteos |
Reguladores Hortaliças Frutas Alimentos Funcionais |
Energéticos Cereais, Pães, Raízes e Tubérculos Temperos |
Energéticos Extras Açúcares e Doces, Óleos e Gorduras |
